WARUM MIT STÖCKEN DURCH DIE NATUR?
Weil sie mit einer Sportart etwa 90 Prozent der rund 700 Muskeln unseres Körpers beanspruchen wollen. Zudem mobilisiert der Einsatz des Oberkörpers die Muskulatur und die Sehnen des Nackens. Muskuläre Verspannungen und Schmerzen, insbesondere im Nackenbereich der PC-Junkies, können vorgebeugt oder gelöst werden.
Es ist das ideale Herz-Kreislauf-Training bei minimiertem Verletzungsrisiko! Stress wird abgebaut, Blutdruck gesenkt, die Immunabwehr gestärkt und den Zivilisationskrankheiten vorgebeugt.
In der Gruppe bleibt man motiviert und die festen Trainingszeiten sorgen für ein regelmäßiges Training.
Interessierte Nordic Walker(innen) können sich jederzeit gerne unserer Gruppe anschließen. Stöcke zum Testen sind vorhanden (Bitte vorher anmelden, damit sie zum Training mitgebracht werden können).
Der Spaß steht im Vordergrund! Wer Lust hat kann auch an Vorbereitungs-Trainings für eine mögliche Teilnahme an Laufwettbewerben in der Umgebung teilnehmen. In das Training integrierte Angebote bestehen und können je nach Bedarf genutzt werden.
WEITERE INFORMATIONEN: DIRK HUMKE (L), E-MAIL: NORDICWALKING@E.MAIL.DE
TREFFPUNKT: PARKPLATZ ELLINGHORSTER SPORTPLATZ, ELLINGHORSTER STR. 40, 45964 GLADBECK
TRAININGSTAGE: Montag und Donnerstag 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr
