Gute Nachricht für alle Ausdauersportler, wir können nun auch unter freiem Himmel nicht nur Laufen sondern auch an unserer Rumpfstabilität arbeiten und den Oberkörper kräftigen. Am Samstag den 26. März um 14 Uhr wird ein neuer Fitnessplatz im Wittringer Wald eröffnet, am nördlichen Zugang an der Gildenstraße gibt es dann Klimmzugstangen, Dip Stangen, Hüftschwinger und reichlich mehr.

Schließlich brauchen Läufer nicht nur eine kräftige Beinmuskulatur, trainierte Muskeln an Rumpf und Oberkörper sorgen für mehr Stabilität und können ungewollte Verletzungen vorbeugen. Besonders bei langen Läufen und auf den letzten Kilometern eines Wettkampfs profitiert man von einer starken Rumpfmuskulatur, auch ein kräftiger Oberkörper ist wichtig, wenn die Arme immer schwerer werden und nicht mehr richtig mitschwingen wird die ganze Laufbewegung unrund und kostet unnötig Energie.

Macht einen kurzen Halt auf eurer Laufrunde und probiert die neuen Geräte einfach mal aus. Unsere Lauftreff Leiterin Anja Rückmann zeigt euch bis 16 Uhr gerne ein paar Übungen.