Dehnen? Ist das wichtig? Vorher? Nachher? Warum?

Zu diesem Thema gibt es viele Fragen und ebenso viele Meinungen. Wir haben Physiotherapeut Carsten Kerzmann http://www.physio-kerzmann.de/ , den viele von uns ja bereits kennen,  eingeladen um uns in Theorie und Praxis ein wenig auf die Sprünge zu helfen.  Viele beginnen jetzt mit dem Marathon-  und Halbmarathontraining für den Vivawest Marathon, also genau der richtige Zeitpunkt, um dieses wichtige Thema wieder einmal ins Bewusstsein zu rücken.

Aufgrund der großen Teilnehmerzahl konnte Carsten Kerzmann nicht alle Übungen ausreichend zeigen und erklären, daher hat er uns freundlicherweise einen zweiten Termin angeboten: 

Mittwoch, 20. März 2013 um 18 Uhr im Haus der Arbeiterwohlfahrt auf der Dorstener Str. 11 in Gla-Zweckel

(kommt in Sportkleidung, wir machen auch  praktische Übungen)  Teilnahme nur für Vereinsmitglieder